Ilustrasi, sumber foto: iStock
Sewu Tangkas - Memiliki niat untuk memulai gaya hidup sehat dibarengi dengan mengonsumsi makanan sehat terkadang membuat pengeluaran sehari-hari menjadi boros. Buah-buahan, misalnya, yang harganya bisa naik turun tanpa ada kabar sebelumnya. Jadi itu juga berpengaruh pada anggaran bulanan. Adakah cara yang efektif untuk makan sehat tanpa membuat dompet menangis?
Jawabannya iya. Nah, buat kamu yang sedang bersemangat untuk memulai gaya hidup sehat, berikut 7 cara makan sehat dan hemat efektif yang nggak bikin saldo rekening kamu menipis!
1. Buat jadwal makan
Agar pengeluaran untuk membeli makanan sehat tetap terkendali, cara makan yang ampuh namun ekonomis yang perlu diterapkan adalah dengan membuat jadwal makan untuk minggu depan. Dengan begitu, kamu tahu apa yang harus dibeli dan bahan makanan tersebut bisa digunakan beberapa hari karena tersimpan rapi di lemari es. Jadi lebih irit kan?
2. Beli buah dan sayuran beku
Jangan disangka buah dan sayur beku tidak memiliki nutrisi, karena sebenarnya kedua jenis makanan tersebut lebih baik juga karena memiliki padat nutrisi yang tidak kalah segar. Jadi untuk menghemat uang, kamu bisa membeli buah dan sayuran beku karena harganya jauh lebih murah.
3. Isi kalori dengan nasi merah dan kacang-kacangan
Roti dan pasta bebas gluten cukup mahal. Untuk menghemat uang, kamu bisa mencoba jurus jitu makan sehat dengan memenuhi kalori menggunakan nasi merah yang jauh lebih murah. Tambahkan juga kacang-kacangan yang kaya serat dan bisa membuat kamu merasa kenyang meski sedang berhemat.
4. Kurangi makanan ringan
Dalam upaya mengkonsumsi makanan sehat, sebisa mungkin hindari ngemil. Selain itu, kamu bisa menghitung sendiri bahwa pengeluaran untuk jajan bisa diganti dengan membeli sayuran yang jauh lebih sehat dan murah serta makan jajan tidak akan membuatmu merasa kenyang.
5. Buatlah bekal makanan sendiri
Memasak sendiri jauh lebih murah daripada harus membeli salad buah atau sayur di supermarket yang harganya bisa 2 kali lipat. Memasak sendiri jadi lebih asyik dan sesuai selera. Untuk berbagai resep masakan bisa kamu dapatkan dengan mudah di internet.
6. Isi protein dengan ayam dan telur
Membeli daging sapi setiap minggu bisa membuat dompet lebih tipis. Atasi pemenuhan protein ini dengan ayam dan telur saja. Beli ayam beku dan 1 pon telur untuk persediaan dalam satu minggu. Bahkan jika kamu membeli lebih banyak telur, kamu dapat menggunakannya lagi untuk minggu depan.
7. Beli melalui toko online agar lebih murah
Sekarang harga suatu barang atau produk bisa lebih murah di toko online, lho. Jadi membeli makanan dari toko online bisa menjadi cara untuk menghemat uang. Kamu bisa meminimalkan anggaran makanan dengan berbelanja di toko online dibandingkan toko biasa.
Menemukan strategi makan sehat untuk menikmati gaya hidup yang lebih baik akan membantumu berkomitmen dalam jangka panjang. Jadi, jangan jadikan mengonsumsi makanan sehat sebagai halangan.
Situs Bolatangkas Online | Agen Bolatangkas Online | Judi Bolatangkas Terpercaya | Sewu Tangkas
0 Comments