Ilustrasi, sumber foto: Getty Images
Bahaya kafein pada penderita diabetes masih menjadi perdebatan. Ada pendapat yang mengatakan bahwa kafein tidak baik untuk penderita diabetes. Namun, ada juga yang membantah anggapan ini. Untuk mengetahui fakta sebenarnya, simak penjelasannya pada artikel berikut ini.
Kafein adalah salah satu bahan yang ditemukan dalam kopi dan teh. Kafein sering dikonsumsi karena dapat merangsang otak dan membuat orang yang mengkonsumsinya lebih fokus dan mudah berkonsentrasi. Kafein juga biasa dikonsumsi untuk mengatasi kelelahan dan kantuk.
Namun, orang yang menderita penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, mungkin tidak dianjurkan mengonsumsi terlalu banyak kafein karena risiko efek samping yang mungkin timbul.
Dampak Negatif dan Positif Kafein bagi Penderita Diabetes
Berikut ini adalah efek negatif dan positif dari konsumsi kafein bagi penderita diabetes tipe 2:
Pengaruh negatif kafein bagi penderita diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 cangkir kopi atau lebih dalam sehari dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Hal ini disebabkan efek kafein yang diduga dapat mengganggu kinerja hormon insulin sehingga penderita diabetes semakin sulit untuk mengontrol kadar gula darahnya.
Jika penderita diabetes terus mengonsumsi kafein, dikhawatirkan dapat membuat gula darah semakin sulit dikendalikan sehingga meningkatkan risiko komplikasi diabetes, seperti kerusakan saraf dan ginjal. Meski demikian, bahaya kafein bagi penderita diabetes masih perlu diteliti lebih lanjut.
Dampak positif kafein bagi penderita diabetes
Di sisi lain, minuman berkafein seperti kopi dan teh juga mengandung polifenol. Zat ini merupakan antioksidan yang baik untuk penderita diabetes. Polifenol diketahui dapat mengurangi risiko diabetes pada orang sehat serta mencegah peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Antioksidan ini juga baik untuk menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh dari pengaruh radikal bebas.
Efek kafein pada penderita diabetes masih menjadi kontroversi. Namun, jika Anda mengidap diabetes dan suka mengonsumsi kafein, coba batasi.
Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 2 cangkir kopi per hari dan lebih dari 3 cangkir teh per hari. Saat mengonsumsi minuman ini, Anda juga tidak boleh menggunakan terlalu banyak gula.
Jika Anda masih ragu atau khawatir akan bahaya kafein terhadap diabetes, Anda bisa berkonsultasi ke dokter.
Selain membatasi asupan kafein, jangan lupa untuk rutin berolahraga, makan makanan yang sehat, dan minum obat antidiabetes sesuai petunjuk dokter untuk mengontrol diabetes yang Anda derita.
Situs Bolatangkas Online | Agen Bolatangkas Online | Judi Bolatangkas Terpercaya | Sewu Tangkas
0 Comments